Steinensittenbach 2, 91241 Kirchensittenbach

FortbildungEmbodied Pränatal Yoga25 Std. Fortbildung

mit Anthea Graf

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Freie Plätze verfügbar

429 €  | 

Tauche ein in die faszinierende Welt des Embodied Pränatal Yoga und entdecke, wie du Schwangere auf ihrem einzigartigen Weg kraftvoll, intuitiv und ganzheitlich begleiten kannst. Diese Weiterbildung richtet sich an Yogalehrende, die ihre Kompetenz erweitern und ihren Unterricht mit fundiertem Wissen, feinsinnigem Körperbewusstsein und einer fundierten Herangehensweise vertiefen möchten.

Warum Embodied Pränatal Yoga?
In der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper – auch Identität, Wahrnehmung und Bedürfnisse wandeln sich. Als Yogalehrende tragen wir die besondere Verantwortung, Raum für Sicherheit, Selbstanbindung und innere Stärke zu schaffen.
Embodied Pränatal Yoga verbindet moderne somatische Ansätze mit traditionellem Yoga und ermöglicht werdenden Müttern eine liebevolle, bewusste und selbstbestimmte Erfahrung.

Inhalte der Fortbildung

  • Grundlagen der pränatalen Anatomie & Physiologie – was in den verschiedenen Trimestern wirklich zählt
  • Embodiment & somatische Prinzipien für eine achtsame, ressourcenorientierte Praxis
  • Atem- & Regulierungstechniken, die Nervensystem und Beckenraum unterstützen
  • Sequencing & Stundenaufbau für unterschiedliche Bedürfnisse und Energielevel
  • Hands-on, Sprache & Adjustments: sanft, sicher und respektvoll
  • Yoga als Vorbereitung auf Geburt & Mutterschaft – Flows, Rituale, innere Ausrichtung
  • Zeit für Austausch, Reflexion & eigene Praxis

Diese Fortbildung verbindet fundiertes Wissen mit spürbarer Selbsterfahrung – denn nur, was wir im eigenen Körper verankern, können wir authentisch weitergeben.


Für wen ist diese Fortbildung geeignet?

  • Yogalehrende (200h+)
  • Teilnehmende der 300h Ausbildung bei Isabel Lasthaus
  • Alle, die schwangere Frauen mit Kompetenz und Herz begleiten möchten
  • Yogis, die ihre somatische und embodiment-orientierte Arbeit vertiefen wollen

Was du mitnimmst

  • Sicherheit im Unterrichten von schwangeren Yogaschülerinnen
  • Ein tieferes Verständnis von Körperintelligenz und innerem Erleben
  • Kreative, pränatale Sequenzen für unterschiedliche Phasen
  • Eine präsente, gut geerdete Lehrhaltung
  • Inspiration für deine eigene Praxis und deine Unterrichtsweise


Kosten:

429,00 Euro

Mindest-Teilnehmer-Zahl = 8
Maximale Teilnehmer-Zahl = 16

Termine & Ablauf

Online-Preparation

24. April 2026 // 17:00–20:00 Uhr
Einstimmung, Grundlagen & Rahmen – wir schaffen die Basis für ein gemeinsames Eintauchen.

Präsenzwochenende in der Scheune Hersbruck
25.–26. April 2026
Zwei intensive, inspirierende Tage voller Praxis, Embodiment, Input, Austausch und Kreativität.
Die wunderschöne Scheune bietet dafür den perfekten Raum: geerdet, warm und nah an der Natur.

Online Nachfass-Termin
08. Mai 2026 // 17:00–20:00 Uhr
Integration, offene Fragen, Unterrichtspraxis – wir runden die Ausbildung gemeinsam ab.


Praktische Infos:

  • Adresse "Die Scheune Hersbruck": Kirchgasse 6a in 91217 Hersbruck
    Hersbruck ist bequem mit dem Auto über die A9 zu erreichen.
    Mit dem Zug fährst Du 14 Minuten mit dem RE vom Nürnberger Hauptbahnhof (Station Hersbruck/re. d. Pegnitz)
  • Parkplätze: Gibt es in Hersbruck. Du findest immer sicher einen Parkplatz am Plärrer Hersbruck
  • Es gibt Übernachtungsmöglichkeiten in Hersbruck: Melde Dich gerne unter loslassen@shantissima.de, wenn Du dabei Unterstützung brauchst
  • Vor Ort gibt es Hilfsmittel und Matten, Du kannst mitgebrachtes Equipment über Nacht vor Ort lassen
  • Du bekommst ein umfassendes Skript zu Deiner Fortbildung
  • Du erhältst bei Abschluss der Fortbildung ein Zertifikat der shantissima Academy
  • Du erhältst rechtzeitig vor dem Start der Fortbildung eine umfassende Info-Mail

Über Anthea Graf:

Wenn es um meinen Haupt-Beruf geht, denken viele erstmal „Oh weh, eine Lehrerin. Und dann auch noch in der Grundschule!“. Denn neben meiner selbstständigen Tätigkeit als Yogalehrerin bin ich Grundschullehrerin – mit Leib und Seele.
Die Arbeit mit erwachsenen und kleinen Menschen ist wirklich meine große Leidenschaft. Mir liegt es einfach am Herzen, Anderen etwas weiterzugeben – egal ob in der Schule oder im Yoga-Kurs. Yoga geht ohnehin über die Matte hinaus. Auch in der Schule und im Umgang mit den kleinen und großen Herausforderungen im schulischen Alltag kann ich davon profitieren.
Lange Zeit war Yoga für mich: Räucherstäbchengirls und Esokram. Dass Yoga einmal so ein große Rolle in meinem Leben spielen sollt, das war nicht immer klar. Doch irgendwann hat es gepackt. Das Gefühl nach einer Yoga-Einheit gab mir zu viel zurück. Ich bemerkte nicht nur den körperlichen Mehrwert, sondern die Energie, die mir Yoga gibt. Ich kann körperlich und mental abschalten und Ruhe finden.

Meine Aus- und Fortbildungen:
Meine Begeisterung für Yoga führte auch zur Yin Yoga und Yoga Nidra Ausbildung bei Elisa Leykauf (körpergefühl). Ein 200 Stunden Basis Teacher Training folgte sowie ein 200 Stunden Kundalini Teacher Training bei Isabel Lasthaus (shantissima Academy).
Während meiner Schwangerschaft 2022/2023 besuchte ich Pränatal Schwangerschaftsyogakurse, wobei mir sofort klar war, dass ich diese gerne selbst unterrichten würde. Also ergriff ich während meiner eigenen Schwangerschaft die Chance, mich im Prä- und Postnatal-Yoga bei Katharina Rainer-Trawöger (Freiraum – Institut für ganzheitliche Entwicklung ) und in der tiefen Atemarbeit bei Nadja Brenneisen weiterzubilden.
Derzeit absolviere ich das 300-Stunden-Advanced-Teacher Training bei Isabel Lasthaus (shantissima Academy).
https://spuerbaryoga.de/