Meine Kurse: In Präsenz und/oder Online
LIVING FLOW: Fünf Vinyasa-Klassen in Präsenz und Online
Viele von Euch haben sich solche Klassen mit mir gewünscht - und jetzt ist es so weit.
Living Flow: Vinyasa-Yoga mit Isabel
90 Minuten Hatha-Vinyasa mit feinstem Sequencing und Themen, die Dich geistig inspirieren und die Du körperlich erfährst (Embodiment). Wenn Du eine kraftvolle, aber dennoch sicher ausgerichtete Praxis, die Dich gleichzeitig in tiefe Entspannung schickt, suchst: Hier bist Du richtig.
Nicht für Anfänger*innen geeignet! Empfohlen ab sechs Monaten Yogapraxis.
Vor Ort finden die Kurse in "Die Scheune Hersbruck" statt.
Online Live via Zoom. Wenn Du nicht Live teilnehmen kannst, erhältst Du eine Aufzeichnung, die Dir 30 Tage lang zur Verfügung steht.
Daten: jeweils am Mittwoch,
25. Februar 2026
11. März 2026
18. März 2026
25. März 2026
01. April 2026
immer von 19.00-20.30 Uhr
Du kannst die Klassen einzeln buchen oder als günstigeres Fünferpaket.
Buchung bitte via Eversports von "Die Scheune Hersbruck".
Für Lehrer*innen in Ausbildung oder unterrichtende Lehrer*innen wird es Teacher`s Editions der Klassen geben, d.h.: Du kannst die Klasse herunterladen, Du erhältst die Sequenz als pdf, den Link zur Playlist sowie wichtige Teaching-Tipps von mir. Extra zu buchen! Du findest dieses Angebot unter "Workshops"
Präventionskurse in Präsenz: Bezuschusst von den Krankenkassen
Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zugelassen. Das heißt, dass diese Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen komplett übernommen oder bezuschusst werden.
Präventionskurse 2026: Yoga für den Rücken (Bezuschusst von den Krankenkassen)
Neuer Kurs ab 05. Mai 2026 - immer Dienstag, 17.45-19.00 Uhr
Der Kurs richtet sich an alle Level.
Du bewegst Dich nicht nur rückensicher, sondern erlernst zusätzlich einfache Entspannungs-Übungen, die Dir auch im Alltag helfen, Dich zu ent-lasten. Denn oft haben Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen nicht nur anatomische Gründe, sondern hängen auch mit unserem Stresslevel zusammen.
Im Kurs erlebst Du:
=> kräftigende Übungen für den Rücken
=> mobilsierende Übungen, die beweglich machen und entspannen
=> Faszien-Techniken, die Schmerzen reduzieren
=> einfache Atem-Übungen, die Du leicht selber üben kannst
=> Tiefenentspannung, die Dich runterkommen lässt.
Der Kurs geht über zehn Einheiten. Damit Du von mir die Bescheinigung bekommst, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst, musst Du acht Einheiten anwesend gewesen sein.
Du buchst bei mir den Kurs, bezahlst ihn auch. Nach Kursende kannst Du Dir den ganzen oder einen Teil-Betrag von Deiner Kasse zurückholen. Bitte prüfe VOR Buchung, ob und wie viel Deine Kasse übernimmt. Dazu nutze gerne die folgende Kenn-Nummer: Kursnummer KU-ST-U2269B
Bei privaten Kassen musst Du auf jeden Fall nachfragen.
Du brauchst bequeme Kleidung, ansonsten ist alles im Übungsraum vorhanden.
Ort: Die Scheune Hersbruck - Kichgasse 6a - Hersbruck
Zeit: Dienstag, 17.45-19.00 Uhr
Aktuelle Kursdaten:
05./12./19. Mai 2026
09./16./23. Juni 2026
07./14./21./28. Juli 2026
BUCHUNG: https://www.eversports.de/e/course/XHFkaFG
Ich freue mich, wenn Du als Erstkunde oder Erstkundin bei Eversports angibst, dass Du bereits an Kursen in der Scheune teilgenommen hast.
Sollte in der Sommer-Runde ab Mai kein Platz mehr frei gewesen sein: Schreibe mir bitte eine kurze Mail an loslassen@shantissima.de Eventuell gibt es die Möglichkeit, eine weitere Kursrunde zu starten. Dazu braucht es aber mindestens 8 TN, deshalb: Lass es mich wissen!
Folgende Kurse biete ich Online Live an:
Online Live Kurse finden via Zoom statt.
Du erhältst im Anschluss eine Aufzeichnung, so dass Du den Kurs 14 Tage lang wiederholen kannst - oder ihn auch üben kannst, wenn Du Live nicht dabei sein kannst.
THE START: Kundalini-Kurs für Einsteiger - Online
Die Live-Sessions haben bereits stattgefunden, der Kurs ist aber als Aufzeichnung noch verfügbar. Bei Interesse bitte kurze Mail an loslassen@shantissima.de
Tauche mit diesem Online-Kurs entspannt und sicher in die faszinierende Welt des Energie-Yoga ein. Du übst komfortabel von Zuhause - und bekommst nach jeder Klasse die Aufzeichung zum Weiterüben!
Warum Kundalini?
Weil dieser Yoga-Stil begeistert:
Er wirkt schnell, Du lernst, Deine Stimmung, Deine Energie schnell zu shiften. Gleichzeitig kommt alles Kraftvolle aus dem Yoga in einer Praxis zusammen:
Atem, Asana, Mudra, Mantra, Meditation.
Und: Es macht SPASS! Ein nicht zu unterschätzender Faktor, wie ich finde.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die gerne mehr über Energie erfahren möchten. Die sich Techniken wünschen, die SCHNELL etwas verändern.
Es ist unerheblich, ob Du schon Yoga-Erfahrung hast oder nicht. Ob Du beweglich bist oder nicht. Ich gebe auch immer Hinweise für Schwangere - keine Sorge!
Was brauche ich?
Eine Matte, Decke, idealerweise ein langes Yogakissen (Bolster), zwei Blöcke. Einen (kostenfreien) Zoom-Account.
Du kannst hier per Mail buchen.