Meine Kurse: In Präsenz und/oder Online
Präventionskurse in Präsenz: Bezuschusst von den Krankenkassen
Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zugelassen. Das heißt, dass diese Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen komplett übernommen oder bezuschusst werden.
Präventionskurse 2026: Yoga für den Rücken (Bezuschusst von den Krankenkassen)
Neue Kurse ab 22. September 2026 - immer Dienstag, 17.45-19.00 Uhr (Warteliste!) und NEU:
Mittwoch, 18.15-19.30 Uhr in "Die Scheune Hersbruck"
Der Kurs richtet sich an alle Level.
Du bewegst Dich nicht nur rückensicher, sondern erlernst zusätzlich einfache Entspannungs-Übungen, die Dir auch im Alltag helfen, Dich zu ent-lasten. Denn oft haben Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen nicht nur anatomische Gründe, sondern hängen auch mit unserem Stresslevel zusammen.
Im Kurs erlebst Du:
=> kräftigende Übungen für den Rücken
=> mobilsierende Übungen, die beweglich machen und entspannen
=> Faszien-Techniken, die Schmerzen reduzieren
=> einfache Atem-Übungen, die Du leicht selber üben kannst
=> Tiefenentspannung, die Dich runterkommen lässt.
Der Kurs geht über zehn Einheiten. Damit Du von mir die Bescheinigung bekommst, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst, musst Du acht Einheiten anwesend gewesen sein.
Du buchst bei mir den Kurs, bezahlst ihn auch. Nach Kursende kannst Du Dir den ganzen oder einen Teil-Betrag von Deiner Kasse zurückholen. Bitte prüfe VOR Buchung, ob und wie viel Deine Kasse übernimmt. Dazu nutze gerne die folgende Kenn-Nummer: Kursnummer KU-ST-U2269B
Bei privaten Kassen musst Du auf jeden Fall nachfragen.
Du brauchst bequeme Kleidung, ansonsten ist alles im Übungsraum vorhanden.
Ort: Die Scheune Hersbruck - Kichgasse 6a - Hersbruck
Zeit: Dienstag, 17.45-19.00 Uhr (Warteliste!)
oder Mittwoch, 18.15-19.30 Uhr
Aktuelle Kursdaten:
Dienstags-Kurs ab 22. September 2026 (bis 01. Dezember 2026)
Mittwochs-Kurs ab 30. September 2026 (bis 09. Dezember 2026)
Während der Herbstferien im November findet keien Klasse statt.
BUCHUNG (nur noch für den Mittwochs-Kurs möglich): https://www.momoyoga.com/diescheunehersbruck/rueckenkurs
Bei Fragen: bitte eine kurze Mail an loslassen@shantissima.de
Folgende Kurse biete ich Online Live an:
Online Live Kurse finden via Zoom statt.
Du erhältst im Anschluss eine Aufzeichnung, so dass Du den Kurs 14 Tage lang wiederholen kannst - oder ihn auch üben kannst, wenn Du Live nicht dabei sein kannst.
Demnächst: Kundalini Immersion mit Isabel Lasthaus
Im Winter kannst Du Dich auf eine tolle Kundalini-Yoga-Erfahrung freuen:
Ich halte meine Online Kundalini Immersion - und das wird ein fantastisches Erlebnis!
Warum Kundalini?
Weil dieser Yoga-Stil begeistert:
Er wirkt schnell, Du lernst, Deine Stimmung, Deine Energie schnell zu shiften. Gleichzeitig kommt alles Kraftvolle aus dem Yoga in einer Praxis zusammen:
Atem, Asana, Mudra, Mantra, Meditation.
Und: Es macht SPASS! Ein nicht zu unterschätzender Faktor, wie ich finde.
Du hast Interesse und möchtest auf die Warteliste, um als eine der Ersten davon zu erfahren?
Bitte kurze Mail an mich: loslassen@shantissima.de