Meine Kurse: In Präsenz und Online Live

Immer am Dienstag, 19.15-20.30 Uhr

Diesen Kurs in "Die Scheune Hersbruck" kannst Du mit Drop In, Zehnerkarte oder Deinem Membership besuchen. Bitte melde Dich VOR Teilnahme Online an.

Ort: Die Scheune Hersbruck, Kirchgasse 6a, 91217 Hersbruck
Anfahrt hier

Asana spielt im Yoga natürlich eine wichtige Rolle, aber Asana ist nicht gleich Yoga. Die Yoga-Tradition bietet uns modernen Menschen viele Techniken, um unseren fordernden Lebensstil auszugleichen. Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle – und das Arbeiten mit dem Atem ist längst kein yogisches Geheimnis mehr, sondern in seiner Wirkung vielfach überprüft und geschätzt.

In dieser Klasse üben wir dennoch Asana: Um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen, damit wir überhaupt richtig gut atmen können. Du übst mal ruhig im Hatha-Stil, mal mit sanfter Dynamik im Vinyasa-Stil.

Genauso viel Gewicht bekommt aber unser Atem: In entlastenden Übungen und gezielten klassischen Pranayamas (Atemübungen), denen wir ausreichend Zeit einräumen.

Die Klasse ist ausbauend wie entspannend zugleich. Alle Level sind willkommen, Isabel gibt gerne und kompetent Alternativen, wenn etwas für Dich nicht gut geht oder funktioniert.

Du kannst an der Klasse in der Scheune vor Ort teilnehmen oder per Zoom-Übertragung Online Live. Solltest Du Online nicht live dabei sein können, melde Dich dennoch an, Du erhältst dann noch am selben Abend die Aufzeichnung der Klasse.

Isabel ist bekannt für ihre klare und präzise Art des Unterrichts, außerdem hat sie große Erfahrung im Unterrichten von Pranayama.

Der Kurs ist für alle Level geeignet.

Du kannst Dich hier anmelden (Link klicken).

Nächste Kursreihe wieder ab 07. Januar 2025 => es sind noch Plätze frei!

Diesen Kurs kannst Du bis zu 100% von Deiner Krankenkasse erstatten lassen. Bitte prüfe das VOR der Kursbuchung bei Deiner Krankenkasse. Auch manche private Kassen übernehmen Teile solcher Kurskosten. Um die Bescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten, musst Du acht von zehn Terminen anwesend sein. Bitte gib` bei Anmeldung Deinen vollständigen Namen und Deine korrekte Adresse an, damit ich Dir die Bescheinigung nach Kursende per Post zuschicken kann.

Ort: Die Scheune Hersbruck, Kirchgasse 6a, 91217 Hersbruck
Anfahrt hier

Yoga bietet abwechslungsreiche Bewegung (statische und dynamische Kräftigung, Dehnung und fasziales Mobilisieren), die nachgewiesenermaßen hilfreich bei Rückenschmerzen sein kann. Da Rückenprobleme oft auch aus belastenden Situationen entstehen oder durch sie begünstigt werden, ist auch der Entspannungs-Effekt, der durch Yoga entsteht, ein wichtiger Faktor.
Dieser Kurs hilft Dir, besser mit Deinem Rücken umzugehen, ihn gezielt zu kräftigen und durch Atem- und Entspannungsübungen Dein Stresslevel zu reduzieren.

Für alle Level, auch für Anfänger*innen geeignet.

DIENSTAG, 17.45-19.00 Uhr
Termine: 07./14./21./28. Januar 2025
04./11./18./25. Februar 2025
11. und 18. März 2025

Kosten: Kosten (10 Einheiten): 170,00 Euro
Max 15 Teilnehmer – der Kurs kommt ab 8 Anmeldungen zustande.

Der Kurs ist buchbar unter "Events" => Workshops oder gleich hier.

Immer am Dienstag, 19.15-20.30 Uhr

Diesen Kurs in "Die Scheune Hersbruck" kannst Du mit Drop In, Zehnerkarte oder Deinem Membership besuchen. Bitte melde Dich VOR Teilnahme Online an.

Ort: Live via Zoom (kostenfreier Account ist ausreichend) - falls Du nicht Live dabei sein kannst, erhältst Du eine Aufzeichnung per Mail.

Asana spielt im Yoga natürlich eine wichtige Rolle, aber Asana ist nicht gleich Yoga. Die Yoga-Tradition bietet uns modernen Menschen viele Techniken, um unseren fordernden Lebensstil auszugleichen. Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle – und das Arbeiten mit dem Atem ist längst kein yogisches Geheimnis mehr, sondern in seiner Wirkung vielfach überprüft und geschätzt.

In dieser Klasse üben wir dennoch Asana: Um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen, damit wir überhaupt richtig gut atmen können. Du übst mal ruhig im Hatha-Stil, mal mit sanfter Dynamik im Vinyasa-Stil.

Genauso viel Gewicht bekommt aber unser Atem: In entlastenden Übungen und gezielten klassischen Pranayamas (Atemübungen), denen wir ausreichend Zeit einräumen.

Die Klasse ist ausbauend wie entspannend zugleich. Alle Level sind willkommen, Isabel gibt gerne und kompetent Alternativen, wenn etwas für Dich nicht gut geht oder funktioniert.

Du kannst an der Klasse in der Scheune vor Ort teilnehmen oder per Zoom-Übertragung Online Live. Solltest Du Online nicht live dabei sein können, melde Dich dennoch an, Du erhältst dann noch am selben Abend die Aufzeichnung der Klasse.

Isabel ist bekannt für ihre klare und präzise Art des Unterrichts, außerdem hat sie große Erfahrung im Unterrichten von Pranayama.

Der Kurs ist für alle Level geeignet.

Du kannst Dich hier anmelden (Link klicken).

Du möchtest Kundalini Yoga kennenlernen? Oder hast Kundalini Yoga schon mal probiert - aber das war Dir zu krass?
Dann bist Du genau richtig bei diesem Mini-Kurs, der Dir diesen faszinierenden und hochwirksamen Yogastil ganz bequem nach Hause bringt.
Ich unterrichte Kundalini sanfter und mit ausreichend Anpassungen, so dass Du auf jedem Level mitüben kannst, auch als Schwangere!

Nichtsdestotrotz solltest Du offen dafür sein, dass wir auch mit Mantras, Mudras und Meditation arbeiten. Du wirst Einiges garantiert eigenartig finden, aber ich kann Dir sagen: Es wirkt!
Und was macht Kundalini Yoga? Es verändert Deine Stimmung, Deine Energie, Deine Perspektive. Eine Klasse - und Du fühlst Dich wie ein neuer Mensch. Das ist die wunderbare Kraft dieser Energiearbeit, die Du mit diesem Mini-Kurs ganz easy kennenlernen kannst!

Wir praktizieren immer am Montag, von 18-19.15 Uhr
Daten: tba

Wenn Du an diesen Terminen nicht kannst: Keine Sorge, ALLE Teilnehmer*innen erhalten eine Aufzeichnung. Du kannst die Klasse also noch zwei Wochen lang wiederholen - wo gibt es denn so was Großartiges?

Drei Klassen à 75 Min via Zoom inkl. Aufzeichnung (zwei Wochen verfügbar) für 49,00 Euro!
Buchung bitte unter "Events", dort Specials und Workshops

Am 30. Dezember 2024 lade ich Dich ein, das Jahr 2024 auf ganz besondere Weise zu verabschieden und das Jahr 2025 einzuladen.
Mit einem energetischen Deep Dive Workshop klärst Du nicht nur Dein eigenes Feld, sondern Du schaffst auch Platz für die große Kraft, die 2025 mit sich bringt.
Mehr Infos und Buchung findest Du unter "Events"