Meine Kurse: In Präsenz und Online Live
Du kannst folgende Präsenz-Kurse mit mir buchen:
Neu ab 24. Juni 2025 - in Präsenz in "Die Scheune Hersbruck" oder Online (Live oder per Aufzeichnung):
Dienstag, 19.15-20.30 Uhr Yoga der Energie
Erfahre die transformierende Kraft yogischer Techniken!
Genervt? Erlebe Loslassen.
Gestresst? Baue aufgestaute Energie ab und entspanne.
Belastet? Erfahre wieder Leichtigkeit.
Schlapp? Fühle Dich wieder bereit für das Leben.
In diesem Kurs leitet Dich Isabel mit ihrer fast 20-jährigen Lehr-Erfahrung durch Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga, dem Kundalini und Yin Yoga. Erlebe Atemübungen, die Du mit in Deinen Alltag nehmen kannst. Meditationen, die jedem etwas geben – ohne Vorerfahrung.
Du erlebst Energie-Arbeit greifbar, wirksam – und auch für Anfänger*innen geeignet. Erfahrenere Yogis profitieren von einer spannenden und einzigartigen Kombination profunder yogischer Techniken.
Diesen Kurs kannst Du in Präsenz in „Die Scheune Hersbruck“ mitmachen oder Online von Zuhause oder unterwegs. Entweder Live oder per Aufzeichnung.
Du kannst ein Einzelticket buchen oder per Zehner- oder Fünferkarte und natürlich auch mit Deinem Abo mitmachen.
Bitte beachten: Das Angebot ist zunächst begrenzt (bis einschließlich 29. Uli 2025)
ATEM UND ASANA - für alle Level. In Präsenz oder Online Live.
Immer am Dienstag, 19.15-20.30 Uhr
Diesen Kurs in "Die Scheune Hersbruck" kannst Du mit Drop In, Zehnerkarte oder Deinem Membership besuchen. Bitte melde Dich VOR Teilnahme Online an.
Ort: Die Scheune Hersbruck, Kirchgasse 6a, 91217 Hersbruck
Anfahrt hier
Asana spielt im Yoga natürlich eine wichtige Rolle, aber Asana ist nicht gleich Yoga. Die Yoga-Tradition bietet uns modernen Menschen viele Techniken, um unseren fordernden Lebensstil auszugleichen. Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle – und das Arbeiten mit dem Atem ist längst kein yogisches Geheimnis mehr, sondern in seiner Wirkung vielfach überprüft und geschätzt.
In dieser Klasse üben wir dennoch Asana: Um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen, damit wir überhaupt richtig gut atmen können. Du übst mal ruhig im Hatha-Stil, mal mit sanfter Dynamik im Vinyasa-Stil.
Genauso viel Gewicht bekommt aber unser Atem: In entlastenden Übungen und gezielten klassischen Pranayamas (Atemübungen), denen wir ausreichend Zeit einräumen.
Die Klasse ist ausbauend wie entspannend zugleich. Alle Level sind willkommen, Isabel gibt gerne und kompetent Alternativen, wenn etwas für Dich nicht gut geht oder funktioniert.
Du kannst an der Klasse in der Scheune vor Ort teilnehmen oder per Zoom-Übertragung Online Live. Solltest Du Online nicht live dabei sein können, melde Dich dennoch an, Du erhältst dann noch am selben Abend die Aufzeichnung der Klasse.
Isabel ist bekannt für ihre klare und präzise Art des Unterrichts, außerdem hat sie große Erfahrung im Unterrichten von Pranayama.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Du kannst Dich hier anmelden (Link klicken).
Yoga für den Rücken mit Isabel Sangha Lasthaus - Präventionskurs nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst (Kursnummer KU-ST-U2269B)
Nächste Kursreihe wieder ab September 2025
Termine demnächst
Diesen Kurs kannst Du bis zu 100% von Deiner Krankenkasse erstatten lassen. Bitte prüfe das VOR der Kursbuchung bei Deiner Krankenkasse. Auch manche private Kassen übernehmen Teile solcher Kurskosten. Um die Bescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten, musst Du acht von zehn Terminen anwesend sein. Bitte gib` bei Anmeldung Deinen vollständigen Namen und Deine korrekte Adresse an, damit ich Dir die Bescheinigung nach Kursende per Post zuschicken kann.
Ort: Die Scheune Hersbruck, Kirchgasse 6a, 91217 Hersbruck
Anfahrt hier
Yoga bietet abwechslungsreiche Bewegung (statische und dynamische Kräftigung, Dehnung und fasziales Mobilisieren), die nachgewiesenermaßen hilfreich bei Rückenschmerzen sein kann. Da Rückenprobleme oft auch aus belastenden Situationen entstehen oder durch sie begünstigt werden, ist auch der Entspannungs-Effekt, der durch Yoga entsteht, ein wichtiger Faktor.
Dieser Kurs hilft Dir, besser mit Deinem Rücken umzugehen, ihn gezielt zu kräftigen und durch Atem- und Entspannungsübungen Dein Stresslevel zu reduzieren.
Für alle Level, auch für Anfänger*innen geeignet.
DIENSTAG, 17.45-19.00 Uhr
Termine ab September 2025 folgen demnächst.
Kosten: Kosten (10 Einheiten): 170,00 Euro
Max 15 Teilnehmer – der Kurs kommt ab 8 Anmeldungen zustande.
Der Kurs ist hier buchbar
Folgende Kurse biete ich Online Live an:
ATEM UND ASANA - Online Live aus "Die Scheune Hersbruck"
Immer am Dienstag, 19.15-20.30 Uhr
Diesen Kurs in "Die Scheune Hersbruck" kannst Du mit Drop In, Zehnerkarte oder Deinem Membership besuchen. Bitte melde Dich VOR Teilnahme Online an.
Ort: Live via Zoom (kostenfreier Account ist ausreichend) - falls Du nicht Live dabei sein kannst, erhältst Du eine Aufzeichnung per Mail.
Asana spielt im Yoga natürlich eine wichtige Rolle, aber Asana ist nicht gleich Yoga. Die Yoga-Tradition bietet uns modernen Menschen viele Techniken, um unseren fordernden Lebensstil auszugleichen. Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle – und das Arbeiten mit dem Atem ist längst kein yogisches Geheimnis mehr, sondern in seiner Wirkung vielfach überprüft und geschätzt.
In dieser Klasse üben wir dennoch Asana: Um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen, damit wir überhaupt richtig gut atmen können. Du übst mal ruhig im Hatha-Stil, mal mit sanfter Dynamik im Vinyasa-Stil.
Genauso viel Gewicht bekommt aber unser Atem: In entlastenden Übungen und gezielten klassischen Pranayamas (Atemübungen), denen wir ausreichend Zeit einräumen.
Die Klasse ist ausbauend wie entspannend zugleich. Alle Level sind willkommen, Isabel gibt gerne und kompetent Alternativen, wenn etwas für Dich nicht gut geht oder funktioniert.
Du kannst an der Klasse in der Scheune vor Ort teilnehmen oder per
Zoom-Übertragung Online Live. Solltest Du Online nicht live dabei sein
können, melde Dich dennoch an, Du erhältst dann noch am selben Abend die
Aufzeichnung der Klasse.
Isabel ist bekannt für ihre klare und präzise Art des Unterrichts, außerdem hat sie große Erfahrung im Unterrichten von Pranayama.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Du kannst Dich hier anmelden (Link klicken).
Ab 21. Mai 2025: Pure Freude - Kundalini und die Kraft der Musik
Online Live via Zoom.
Mit Aufzeichnung für ALLE Teilnehmer*innen
In meinen letzten Mini-Online-Kursen sind wir auf wundervolle Reisen gegangen, bis tief in die Stille hinein. Jetzt aber kommt der Sommer - und es ist Zeit, pure Freude zu erleben!
Kundalini Yoga arbeitet schnell und gezielt mit unseren Drüsen, unseren Energiezentren, Meridianen und unserer Aura. Musik arbeitet unmittelbar mit unserem Gehirn - und damit ebenfalls mit unseren Botenstoffen und Hormonen.
Ein perfekter Cocktail, um Muff, Sorgen, Ängste und Verkopftheit schnell loszuwerden.
Drei Klassen mit tollen und für Alle geeigneten Übungsreihen verbinden sich in dieser Kursreihe mit echten Knallern der Musikgeschichte: Wir tauchen ab in die 70er, 80er und 90er Jahre.
Dieser dreiteilige Kurs lässt Dich den Alltag abschütteln, Dein Energiesystem klären und Spaß haben.
Ohne Dogma. Ohne Gurur-Gewese, ohne Leistungsdruck.
Ich unterrichte Kundalini sanfter und mit ausreichend Anpassungen, so dass Du auf jedem Level mitüben kannst, auch als Schwangere!
Termine:
21./28. Mai und 04. Juni 2025.
Wenn Du an diesen Terminen nicht kannst: Keine Sorge, ALLE Teilnehmer*innen erhalten eine Aufzeichnung. Du kannst die Klasse also noch zwei Wochen lang wiederholen - wo gibt es denn so was Großartiges?
Du kannst dieses Special auch mitmachen, wenn Du schwanger bist, ich gebe entsprechende Hinweise.
Was brauchst Du für die Session:
- einen Zoom-Account (kostenfrei)
- eine Matte/Decke
- ein langes Yogakissen oder zwei Decken
- idealerweise ein Augenkissen oder Schal
- ein Journal und einen Stift
Kosten: 49,00 Euro (Drei Sessions à 75 Min via Zoom plus Aufzeichnung)
Buchung hier